कोरोना मरीजों को फ्री टेली कंसल्टेंसी दे रहे MBBS छात्र सुधांशु @ मिशन जिंदगी
बस्ती (उ.प्र.) । पिछले 40 दिनों से लगातार MBBS छात्र सुधांशु पांडेय टेलीमेडिसिन के माध्यम से होम आइसोलेशन में लोगों को ठीक कर रहे हैं। उनका कहना है कि हर जिंदगी हमारे लिए मायने रखती है।
सुधांशु बताते हैं कि ऐसा देखा गया है कि अगर कोविड का माइल्ड इंफेक्शन है तो होम आइसोलेशन में ही ठीक हो जाता है, 70-80 % केस माइल्ड इंफेक्शन के ही हैं। मेरे माध्यम से होम आइसोलेशन में एक से दो हफ़्ते में लोग ठीक भी हुए हैं हम टेलीमेडिसिन के माध्यम से लगातार निरंतर सेवा भाव लगे है।
प्रतिदिन कैसे होंगे रिकवर
1) हमें पूरे तरीके से आराम करना होगा, और अपना रोजाना का एक रूटीन बनाये, सुबह समय पर उठे, प्रतिदिन एक से दो बार जरूर नहाए, साफ सफाई रखें।
2) दो से तीन बार 15मिनट रोज टहले, अपने खानपान का खास तौर से ध्यान दें जिसमें न्यूट्रीएंट्स, प्रोटीन और ताज़े मौसमी फल का सेवन करें। गर्म पानी, जूस, दूध, चाय, कॉफ़ी 3-4 लीटर की मात्रा में रोज ले।
3) कोविड-19 संक्रमण सबसे ज्यादा प्रभावित फेफड़े को करता है इसलिए फेफड़े के एक्सरसाइज के लिए बर्थडे बैलून फुलाए।
4) इन्फेक्शन से आपके गले में भी दर्द हो सकता है तो रोजाना प्रतिदिन भोजन करने के बाद एक दिन में तीन बार Betadine gargles का प्रयोग 1मिनट तक लगातार करें और फिर 15-20 मिनट तक कुछ मत खाये पिए।
5) सकारात्मक रहना सबसे ज्यादा जरूरी है कोविड-19 संक्रमण में, पैनिक न हो, सकारात्मक रहे, नेगेटिव न्यूज़ देखना बन्द करें, अच्छी किताबे पढ़े, अपने मनपसंद के गाने सुने।अपने शुभचिंतको के साथ फ़ोन, वीडियो चैट से जुड़े। सकारात्मक रहना ही सबसे बड़ी सफलता हैं।
6) Oxygen saturation, पल्स, ब्लड प्रेशर, बॉडी टेम्प्रेचर 2-3 बार प्रतिदिन मापते रहे।
7) कोविड नेगेटिव आने के बाद भी 3 महीने तक खुद को सतर्क रखें। विटामिन सी जिंक की टेबलेट प्रतिदिन लेते रहें।
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