विश्व योग दिवस -21 जून 2020 पर विशेष, योग और गैर संचारी रोग : आनन्द गौरव
योग - अभ्यास का एक प्राचीन रूप है जो भारतीय समाज में हजारों वर्ष पहले विकसित हुआ था और उसके बाद से लगातार इसका अभ्यास पूरे विश्व में किया जा रहा है ! इसमे किसी भी मानव को सेहतमंद रहने के लिए तथा विभिन्न प्रकार के रोगों और अक्षमताओं से छुटकारा पाने के लिए किया जा रहा है।
पिछले कुछ दशकों में “योग” स्वास्थ्य की दृष्टि बहुत ही लोकप्रिय हुआ है तथा यह गैर- संचारी रोगों की रोगथाम एवं प्रबंधन में बड़ी भूमिका निभा रहा है , गैर संचारी विमारियों में ओषधि स्थायी एवं लागत प्रभावी समाधान पेश नही कर पा रही है ! योग द्वारा मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए अत्यंत उपयोगी है प्रतिकूल परिस्थितियों में काम करने तथा विभिन्न तनाव पूर्ण स्थिति में काम करने से सम्बन्धित समस्यायों में लाभ दायक है और मनुष्य का धैर्य बढ़ाने में मदद करता है।
श्री शुक्ल ने कहा कि पूरी मानव जाति के लिए योग सबसे बड़ा उपहार है तभी भारत सरकार द्वारा योग विज्ञान को बढावा देने के लिए श्रेष्ठ प्रयास किया जा रहा है और उम्मीद है की ये प्रयास जन जन तक पहुचेगा और आम आदमी भी योग से लाभ ले पायेंगे और गैर संचारी रोग के बढते प्रसार भी रोक सकेंगे गैर- संचारी रोगों में जीवन शैली जनित कई बीमारी है जिसकी रोकथाम एवं नियन्त्रण में योग प्रभावशाली तरीके से उपयोग में लाने से हम कैंसर, मधुमेह, हाईपरटेंशन एवं अघात पर नियन्त्रण पा सकते हैं, योग करने वाला ब्यक्ति शारीरिक एवं मानसिक रूप से पूरी तरह से स्वास्थ्य रहता है और इस कोरोना काल में इम्युनिटी बढ़ाने में बहुत मदद कर्ता है
श्री शुक्ल ने कहा योग के विभिन्न आसनों द्वारा जैसे सूर्य नमस्कार,ताड़ासन,पादहस्तासन,मत्स्यासन, शवासन आदि द्वारा हम रक्तचाप, कब्ज, ओवरवेट, स्ट्रेस (तनाव), अवसाद, चिंता एवं अतिउत्साह वाले रोगों से मुक्ति पा सकते है
योग के फायदे- वैसे तो योग के कई फायदे हैं पर कुछ फायदे हम आपको बताते है
• शरीर, मन एवं आत्मा को नियंत्रित करने में योग कर्ता है मदद !
• बेहतर पाचन तंत्र प्रदान करता है !
• अस्थमा का इलाज करता है !
• मधुमेह का इलाज करता है !
• तनाव कम करने में करता है मदद !
• दिल सम्बन्धी समस्याओं का इलाज में मदद करता है
ये सब योग के लाभ हैं ! योग स्वास्थ्य और आत्म –चिकित्सा के प्रतिआपके प्राकृतिक प्रवृत्ति पर ध्यान केंद्रित करता है।
धन्यवाद !
आनन्द गौरव शुक्ल, प्रभारी जिला कार्यक्रम अधिकारी, गैर संचारी रोग – बस्ती
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